Москва, улица Вятская
дом 27, корпус 12
фитнес-клуб Zupre

Меню

Акции

Расскажите друзьям

| |

Я - новичок!

Каждую субботу и воскресенье на скалодроме проводятся занятия для начинающих «Я – новичок!». Занятия рассчитаны на тех, кто еще никогда не был на скалодроме и на тех, кто делает свои первые шаги в скалолазании.

Суббота: занятие проходит с 16:00 до 18:00
Воскресенье: занятие проходит с 14:00 до 16:00.

Стоимость – 800 рублей с человека + 200 рублей аренда снаряжения.

На занятии вы научитесь основам техники лазания и умению страховать напарника, окунетесь в незабываемый мир скалолазания и проведете два часа в теплой дружеской атмосфере.

Первый час: разминка в боулдеринговом зале, короткий рассказ о скалолазании с видео-сопровождением, демонстрация базовых движений, показ трасс, объяснение по трассам – 20 мин. и 30 мин. практическое занятие, 10 мин. разбор основных ошибок.



Второй час: большой скалодром, рассказ о страховке, страхующих устройствах, верхняя страховка, нижняя – 10 мин., обучение верхней страховке 20 мин., практические занятия 30 мин.

Если Вам не хватит двух часов занятия, Вы сможете продолжить лазить самостоятельно без дополнительной оплаты.

С собой достаточно иметь спортивную форму и кеды или кроссовки. Все необходимое снаряжение Вы получите на скалодроме. При желании можно дополнительно взять в прокат скальные тапочки (250 р).

Если у вас нет напарника для лазания, то именно здесь можно найти себе напарника для дальнейших самостоятельных занятий!

Для того чтобы записаться на занятие, отправьте e-mail с указанием Вашей фамилии, имени, возраста, опыта лазания и даты по адресу tbr@baurock.ru. Количество мест в группе ограничено.

По субботам занятия проводит Ольга Дубинец. 1983 год рождения. Опыт занятия скалолазанием 10 лет. Призер различных соревнованиях по скалолазанию г. Москва, выступает во всех дисциплинах скалолазания (трудность, боулдеринг, скорость). Максимальная категория 7с (трудность). Тренерский стаж 5 лет. Организатор выездов на скалы по России и зарубеж. Любимые скалолазные районы : Крым, Греция (о.Калимнос, район Леонидио), Испания (о.Майорка), Турция. Очень много и успешно работает с новичками, делая, в первую очередь, акцент на постановку и развитие скалолазной техники. В настоящий момент проходит обучение в РГУФКе по направлению "Спорт высших достижений".

По воскресеньям занятия проводит Максим Грач. 1988 год рождения. Выпускник ТГМА. Любитель дзюдо/mixfight, скалолаз, опыт инструкторской деятельности с 2016 года. Уровень лазания: Redpoint 7а трудность, 6С боулдеринг. Программа подготовки новичков включает, прежде всего, освоение безопасного поведения на скалодроме, страховку с помощью различных страховочно-спусковых устройств, базовые техники лазания. Вне зависимости от вашей исходной физической подготовки вас ожидают возможность испытать себя, попробовать новое, а также яркие эмоции, приятная усталость и знакомство с интересными людьми!