Москва, улица Вятская
дом 27, корпус 12
фитнес-клуб Zupre

Меню

Акции

Расскажите друзьям

| |

ЧаВо для новичков

1. Я хочу прийти на скалодром, но никогда в жизни не лазил и ничего не знаю. Что мне делать?

Возьмите разовое занятие с тренером. Двухчасовое занятие с тренером стоит 950 рублей + 200 рублей аренда снаряжения. В эту цену включено посещение скалодрома, пользование раздевалками, душевыми и саунами, работа тренера и аренда снаряжения. Тренер обучит вас азам техники лазания и умению страховать напарника. С собой нужно иметь спортивную одежду и чистую обувь (кеды или кроссовки). Можно также дополнительно взять в аренду специальную обувь - скальные тапки, стоимость аренды тапок 250 рублей.

Далее вы можете, например, купить абонемент на 12 занятий с тренером. Или купить свое снаряжение и приобрести абонемент на 10 или 20 самостоятельных посещений, найти напарника и лазить в свое удовольствие!

2. Я девушка, подтягиваться не умею, спортом никогда не занималась, да и вообще мне много лет. Сумею ли я лазить?

Сумеете. В скалолазании главное не физическая сила, а техника, координация и растяжка. Тренер подберет вам трассу по вашим силам. Со временем вы полезете не хуже, а то и лучше накаченных мальчиков.

3. Является ли большой вес помехой?

Да, конечно, как и в любом другом виде спорта. Но надо же с чего-то начинать, чтобы он не был «большим»! Тренер подберет вам трассы с большими зацепками, чтобы не травмировать пальцы под нагрузкой. Снаряжение больших размеров имеется в наличии. Попробуйте! Вдруг окажется, что скалолазание это именно то, о чем вы всю жизнь мечтали?

4. Могу ли я прийти с ребенком? С какого возраста вы берете детей?

Мы рекомендуем приводить на скалодром детей, начиная с семилетнего возраста. Это не значит, что вы не можете привести пяти- или шестилетнего ребенка. Можете. Но скорее всего он не полезет на стенку, потому что в этом возрасте далеко не все дети могут сконцентрироваться на лазании.

Вы можете привести ребенка на обычную тренировку или отдать его в Детскую школу скалолазания (с семи лет). Школа работает по будням с 16:00 до 18:00 и по выходным с 10:00 до 12:00. Для детей младше семи лет мы рекомендуем тренировки с персональным тренером (1700 рублей с человека, 2 часа, необходимо забронировать заранее).

Если вы скалолаз, вы можете сами тренировать своего ребенка с четырехлетнего возраста. Мы не запрещаем приводить на скалодром детей младше четырех лет, но если ребенок начнет кричать, вас попросят покинуть зал.

5. Мне нет 18-ти лет. Я могу прийти полазить самостоятельно?

Лица, не достигшие 18-летнего возраста, допускаются к самостоятельным тренировкам в сопровождении совершеннолетнего лица. Спортсмены 14-17 лет, присутствующие в юношеском московском рейтинге, допускаются при наличии письменного согласия одного из родителей и без сопровождения. С 14 до 17 лет вы также можете самостоятельно (без сопровождения) прийти на занятие с тренером.

6. Как работают абонементы? Можно купить их на пару с приятелем?

Все абонементы (как на самостоятельные посещения, так и с тренером), в которых указано конкретное количество занятий, можно купить на двух и более человек. Например, вы можете купить абонемент на 10 посещений компанией из пяти человек и сходить по нему два раза все впятером. Исключением являются абонементы на месяц, на три месяца, на полгода и на год (без ограничения посещений) - они действуют только на одного человека.

7. Я хочу прийти на занятие с тренером в группе. Во сколько начинаются занятия?

Занятия с тренером проходят в любое время работы скалодрома, с утра до вечера, по выходным и по будням. Ваше занятие с тренером начнется как только вы придете на скалодром. Мы не дожидаемся формирования группы, тренер сразу начнет заниматься с вами.

8. Нужно ли записаться на занятие с тренером заранее?

Если вас три человека или меньше, то просто приходите заниматься в любое время, свободный тренер всегда найдется. Если вас более трех человек, запишитесь заранее.

9. Что взять с собой на занятие с тренером?

Достаточно взять спортивную форму - тянущиеся или свободные штаны, желательно прикрывающие колени (иначе вы можете их поцарапать) и футболку. На скалодроме тепло. Из сменной обуви можно взять кеды или кроссовки. Или взять в аренду скальные тапки. Можно взять полотенце и шлепки для душа и сауны.

10. Мы придем компанией из десяти челловек. Мы будем лазить по очереди или одновременно?

Тренер разобьет вас по парам и научит лазить и страховать друг друга. Все пары будут тренироваться одновременно - у нас достаточно стенок. Вы будете поочередно лезть и страховать своего напарника.

Все свои вопросы вы можете задать по e-mail: tbr@baurock.ru

Все самые свежие новости находятся в нашей группе ВКонтакте.

Маленькие хитрости скалодрома Редпоинт или почему у нас классно заниматься:)